Peurs irrationnelles
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Peurs irrationnelles
à diminuer leurs sentiments et réactions de peur
afin qu'elles puissent se sentir plus confiantes
et cessent d'éviter certaines situations. »
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Une peur disproportionnée
Il arrive chez certaines personnes d'avoir des réactions de peur excessives face à un animal, un lieu ou une autre situation qui ne présente généralement aucun danger.
- Peur des hauteurs
- Peur des araignées
- Peur de prendre l'avion
- Peur de conduire
- Peur des aiguilles, de se faire piquer (seringues)
- Peur des espaces confinés
- Peur des chiens
- Peur de parler en public
- Peur des serpents ou des couleuvres
- Peur de vomir ou voir quelqu'un vomir
- Incapacité d'uriner en public (nommé aussi vessie timide)
La personne qui a une peur disproportionnée sait très bien que sa peur est irrationnelle, mais éprouve de la difficulté à l'apaiser ou la rationaliser. Pour cette raison, elle a tendance à éviter les situations pouvant l'exposer à l'objet de sa peur.
Les symptômes associés à ce type de peur sont : sentiment d'affolement, accélération du rythme cardiaque, difficultés respiratoires, tensions musculaires, transpiration abondante, étourdissement, etc.
L'hypnose est reconnue pour être efficace pour réduire les symptômes associés à une peur irrationnelle1. Il est possible de travailler sous plusieurs axes, dont la réduction de la perception de la peur et une augmentation des ressources intérieures positives.
◁ Émotions et pensées
- Halsband U, Wolf TG. FUNCTIONAL CHANGES IN BRAIN ACTIVITY AFTER HYPNOSIS: Neurobiological Mechanisms and Application to Patients with a Specific Phobia-Limitations and Future Directions. Int J Clin Exp Hypn. 2019 Oct-Dec;67(4):449-474. doi: 10.1080/00207144.2019.1650551. PMID: 31526269.