Pensées récurrentes

Les pensées récurrentes

« L'hypnose permet de
substituer progressivement les pensées
afin qu'elles soient plus positives et légères. »

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Encore les mêmes pensées...

On dit que le cerveau d'un humain produit en moyenne plus de 6000 pensées par jour¹. Lorsqu'on est éveillé, le cerveau émet un flux de pensée perpétuel dont une bonne partie provient de l'inconscient.

Puisque le processus de pensée se produit pratiquement de manière automatique, il est possible, au cours d'une même journée, que des pensées reviennent. Si bien qu'à un certain moment, il peut arriver qu'on ait l'impression que les pensées tournent toujours autour des mêmes sujets. Dans certains cas, ces pensées récurrentes peuvent être limitantes : elle nous empêche de passer à autre chose.

On peut dresser un parallèle entre les pensées et la respiration. La respiration se fait de manière automatique, mais si l'on porte notre conscience sur celle-ci on peut en prendre le contrôle (en la ralentissant par exemple). La même chose s'effectue avec le flux de pensée, l'inconscient produit les pensées et on peut les aiguiller ailleurs en portant notre attention sur celles-ci.

C'est ici que l'hypnose peut s'avérer utile, dans l'aiguillage des pensées. Puisque le cerveau tente toujours de remplir le vide, par différentes techniques hypnotiques (souvent métaphorique), il est possible de substituer les pensées récurrentes non désirées par de nouvelles pensées. Ces nouvelles pensées, c'est libre à vous de choisir. Je vous laisse y penser!

Avis : Si les pensées sont envahissantes et occupent tout l'espace, il est recommandé de trouver un psychologue ou une psychothérapeute qui pourra vous accompagner avant de travailler en complémentarité en hypnose. L'hypnose sert uniquement à créer de l'espace en dirigeant l'attention ailleurs et en favorisant les ressources positives intérieures.